5 types de ventre courants et comment se débarrasser des bourrelets

4. Le ventre du stress

Le ventre de stress se caractérise par la présence de tissu graisseux dans la paroi abdominale, principalement au-dessus de l’estomac et des intestins. Ce type de ventre apparaît souvent chez les personnes qui sont très stressées et qui sautent donc les repas ou les avalent rapidement. Beaucoup d’air est avalé en mangeant ce qui entraîne des problèmes au niveau des intestins.

La solution :

Prenez votre temps pour manger et préférez les repas légers. Évitez également le café et diminuez votre niveau de stress par des exercices de relaxation et du sport. Les aliments contenant du magnésium, comme les légumes verts et les noix, peuvent aider à gérer les problèmes intestinaux.