12 L’aubergine
Pour les personnes qui souhaitent perdre du poids et détoxifier l’organisme, il est conseillé de manger des aubergines. Celle-ci est riche en vitamines C et E qui aident à renforcer le système immunitaire et à prévenir le vieillissement de la peau. C’est également un diurétique très efficace, riche en fibres qui facilitent le transit intestinal.
13 La carotte
La carotte est un allié minceur très efficace. Ce légume est riche en minéraux comme le potassium, calcium, magnésium, fer, etc. Ses fibres régulent le transit intestinal et offrent un sentiment de satiété durable qui vous évitera de grignoter entre les repas. Pensez également au jus de carottes, pour varier les plaisirs.
14 Le concombre
Le concombre contient jusqu’à 90% d’eau, des minéraux et des vitamines. Sa teneur en fibres ralentit la digestion et offre un sentiment de satiété durable. En outre, une étude effectuée à l’Université de Valencia en Espagne a prouvé que le concombre inhibait la prolifération des cellules cancéreuses. Vous pouvez préparer une boisson minceur à base de concombre, de citron et de persil.
15 L’ail
L’ail est un condiment aux nombreux bienfaits santé. C’est un antibactérien très efficace qui aide à traiter plusieurs maladies. Selon la médecine chinoise, l’ail aide à guérir de nombreux maux comme la grippe ou le rhume, nettoie le sang des toxines accumulées, stimule le fonctionnement des reins et prévient les infections urinaires.
