3. ADOPTEZ UNE BONNE HYGIÈNE INTIME
Pour une bonne toilette intime, certains gestes sont à appliquer pour préserver l’équilibre naturel de la flore vaginale. Évitez l’utilisation de gants et utilisez vos mains lorsque vous procédez à votre toilette intime. Lavez-vous la zone vulvaire, sans pénétrer le vagin avec de l’eau ou un produit sans parfum et pH neutre. Enfin, séchez convenablement et délicatement vos parties intimes d’avant en arrière avec une serviette propre.
4. PRIVILÉGIEZ DES SOUS-VÊTEMENTS DE BONNE QUALITÉ
En cas de récidive après une infection vaginale malgré toutes vos précautions, il est nécessaire de faire le tri dans vos culottes. Évitez les culottes synthétiques qui entraînent des irritations et préférez des sous-vêtements en coton.
5. FAITES ATTENTION À VOTRE PROTECTION LORS DE VOS MENSTRUATIONS
Pendant les règles, il est important de se protéger afin d’éviter les fuites. Cependant, il est indispensable de faire attention à la composition des tampons et autres serviettes hygiéniques. Et pour cause, ces protections peuvent contenir des substances chimiques qui peuvent causer des infections.
6. FAITES LE PLEIN DE PROBIOTIQUES
Pour favoriser la prolifération des bonnes bactéries dans notre corps, on mise sur les probiotiques. Yaourt, olives, cornichons, kéfir, sont autant d’aliments qui contiennent ces fibres essentielles au bon fonctionnement de notre organisme. Bonus : les probiotiques sont également bons pour notre santé intestinale.
