10 façons de se débarrasser définitivement du mal de dos

Gérer les risques

Il existe quelques mesures courantes que vous pouvez adopter au quotidien :

portez des chaussures à talons bas
utilisez des sièges de voiture et des chaises avec un bon soutien lombaire
essayez de ne pas vous avachir
si vous êtes souvent assis, essayez de changer de position autant que possible
Consommez suffisamment de vitamine D en vous exposant au soleil, car elle renforce vos os.