Ces aliments qui brûlent la graisse du ventre sont un excellent ajout à votre régime alimentaire ou à votre programme de perte de poids et sont si importants lorsque vous essayez également de faire de l’exercice pour perdre du poids.
En effet, lorsque nous parlons de brûler la graisse du ventre et de construire des muscles, les abdominaux représentent environ 80% de régime et 20% d’entraînement
Avez-vous déjà entendu cela auparavant? C’est vrai à 100%. Vous pouvez faire des craquements toute la journée, mais si vous ne mangez pas les bons aliments, les abdos en pack de six resteront à jamais hors de votre portée!
Les abdos sont fabriqués dans la cuisine.
Si vous voulez des abdos et que vous voulez les garder, le facteur le plus important est d’avoir une alimentation équilibrée.
En plus d’une alimentation riche en aliments brûlant les graisses ci-dessus, il est également important de supprimer les aliments sucrés et transformés.
Les ingrédients nocifs et les toxines de ces aliments entraîneront une prise de poids et une foule d’autres problèmes.
Les aliments pour brûler la graisse du ventre ci-dessous sont des sources étonnantes de graisses saines, de protéines et de glucides.
1. Avoine
L’avoine est l’un des glucides sains qui peuvent réellement vous aider à brûler les graisses!
L’avoine entière comme l’avoine roulée ou l’avoine coupée en acier (PAS d’avoine rapide transformée) contient des fibres et des glucides sains pour une énergie longue et soutenue tout au long de la journée.
Une alimentation riche en grains entiers et en fibres alimentaires permet de réduire le risque d’hypertension artérielle et de crise cardiaque.
Ils aident également à réduire le cholestérol.
Mangez de l’avoine avec des fruits entiers le matin et vous serez rassasié jusqu’au déjeuner!
N’ajoutez pas de sucre, mais ajoutez des noix, des graines de chia, de la cannelle et / ou de la poudre de protéines . Essayez de les faire tremper dans du lait non sucré (comme la noix de cajou, la noix de coco ou l’amande) pendant la nuit dans un bocal Mason.
